東山産婦人科・小児科では、妊娠中・産後のお母さんの心身の健康をサポートするマタニティヨガ・産後ヨガを実施しています。
全米ヨガアライアンスRYT200取得・マタニティヨガ・産後ヨガ・整体師の資格を持つ米澤恵衣インストラクターが担当し、妊娠16週以降から参加できます。
大阪・高槻市の東山産婦人科・小児科の専用スタジオで、安心した環境の中でヨガをお楽しみください。
目次
当院のマタニティヨガ・産後ヨガにおける特徴
資格を持つ専門インストラクターが担当
担当インストラクターの米澤恵衣先生は、全米ヨガアライアンスRYT200・マタニティヨガ・産後ヨガ・整体師の資格を取得し、ヨガスタジオでの勤務経験を経て当院に着任しています。
妊娠中・産後という特別な体の状態に対応した、安全で効果的なヨガプログラムを提供しています。
分娩予約された方への初回無料チケット
当院で分娩予約をされた方には、マタニティヨガの「1回無料チケット」をお渡ししています。
まずは気軽に体験していただき、ヨガの効果や雰囲気をお確かめください。
赤ちゃんと一緒に参加できる産後ヨガ
産後ヨガは赤ちゃん同伴での参加が可能です。
お母さんがリラックスしていると赤ちゃんも安心して過ごすことができます。
産後1ヶ月〜1年の方を対象に、親子のふれあいを大切にしながら体を整えていきます。
院内の専用スタジオで安心して受講
当院の専用スタジオで実施しており、医療機関の施設内という安心感の中でヨガに取り組んでいただけます。
何か体調の変化があった際にもすぐに対応できる環境です。
完全予約制で少人数のゆったりしたクラス
前日17時までのご予約制で、少人数でゆったりと受講いただける環境を整えています。
マタニティヨガとは
マタニティヨガは、妊娠中の女性が心身の健康を保つために行うヨガです。
妊娠中に起こりやすい腰痛・便秘・むくみといった症状の軽減や、深い呼吸法によるリラックス、出産への不安の緩和などの効果が期待できます。
また、安産に向けた体づくりとして、骨盤周りや体幹を整える動きを取り入れています。
参加対象は当院に通院中の妊娠16週以降の方です。
産後ヨガとは
産後ヨガは、出産によって変化した体型、とくに骨盤や腹部の引き締め、育児による疲労やストレスの軽減を目的とした産後専用のヨガプログラムです。
産後うつの予防にも寄与するほか、産後の体力低下を改善して筋力を徐々に回復させる効果も期待できます。
肩こりや腰痛でお悩みの方にも好評です。
参加対象は当院で妊婦健診に通われていた産後1ヶ月〜1年の方です。
赤ちゃん同伴での参加が可能です。
実施日・実施時間・費用
| 種類 | 実施日 | 実施時間 | 参加対象 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| マタニティヨガ | 第1・第3水曜日 | 10:30〜12:00 | 当院通院中の妊娠16週以降の方 | 1,500円/回（初回無料チケットあり） |
| 産後ヨガ | 第2・第4水曜日 | 10:30〜12:00 | 当院で健診に通われていた産後1ヶ月〜1年の方 | 1,500円/回 |
※人数や内容により終了時間が前後することがあります。
※当日受付にてお支払いください。
※前日17:00までに受付にてご予約ください。お電話でのご予約も可能です。
よくある質問
妊娠何週から参加できますか？
妊娠16週以降の方からご参加いただけます。医師の許可が必要な場合には、健診時に担当医にご相談ください。
産後ヨガは産後何ヶ月から参加できますか？
産後1ヶ月健診で問題がなければ、産後1ヶ月からご参加いただけます。産後1年まで対応しておりますので、体調の回復ペースに合わせてご参加ください。
赤ちゃんを連れて産後ヨガに参加できますか？
はい、赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。お母さんがリラックスすることで赤ちゃんも落ち着いて過ごせますので、ぜひ親子でお越しください。
ヨガの経験がなくても大丈夫ですか？
まったく問題ありません。妊娠中・産後の体に合わせたプログラムですので、初めての方も無理なく参加できます。動きやすい服装でお越しください。
予約はどうすればよいですか？
前日17時までに産婦人科受付またはお電話にてご予約ください。